هلا قطـــر

متوفر فيه جميع الأشياء
 
التسجيلالرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخول

شاطر | 
 

 الرياضة تعالج الامساك المزمن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمسة الورد

avatar

انثى
عدد الرسائل : 87
العمر : 24
العمل/الترفيه : لاعبة كرة السلة محترفه
المزاج : very happy
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: الرياضة تعالج الامساك المزمن   الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 3:07 pm

الرياضة تعالج الإمساك المزمن
برلين : أشارت منظمة "الصليب الأخضر" الألمانية بماربورج إلى أن عدم انتظام حركة الامعاء لا يعني بالضرورة الإصابة بإمساك مزمن ، وأوضحت أن المعدل الطبيعي لقضاء الحاجة يتراوح ما بين ثلاث مرات يوميا الى ثلاث مرات أسبوعيا ، ولا يمكن القول إن الشخص يعاني من إمساك مزمن إلا عندما يقل العدد عن ثلاث مرات أسبوعياً.

وذكرت جريدة "الرياض" أن أعراض الامساك المزمن تتمثل في الشعور بالاجهاد عند قضاء الحاجة وفي أن يكون الخارج صلباً ومتكتلاً.

وتنصح المنظمة الألمانية من يعانون الامساك المزمن بمحاولة حل المشكلة أولاً عن طريق تغيير نظامهم الغذائي وممارسة المزيد من التدريبات الرياضية مشيرة إلى اهمية الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف وقدر كاف من السوائل.

ولا تنصح المنظمة المريض بتناول العقاقير الملينة للأمعاء إلا في حالة فشل تلك الاجراءات.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة تعالج الامساك المزمن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هلا قطـــر :: هلا....الأسرة و الحياة :: هلا....الطب و الصحة-
انتقل الى: