هلا قطـــر

متوفر فيه جميع الأشياء
 
التسجيلالرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخول

شاطر | 
 

 بتعدد ألوانها رشاقتك مضمونة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمسة الورد

avatar

انثى
عدد الرسائل : 87
العمر : 24
العمل/الترفيه : لاعبة كرة السلة محترفه
المزاج : very happy
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: بتعدد ألوانها رشاقتك مضمونة   الخميس يوليو 10, 2008 4:22 am

بتعدد ألوانها رشاقتك مضمونة
king السلطة سر نجاح رجيمك

التعود على تناول وجبات"التيك أواي" ساعد على تدمير بعض العادات الغذائية السليمة ، وهو أيضاً ما جعل طبق السلطة يختفي من وجباتنا بالرغم من أهميته كوجبة أساسية يجب الاهتمام بها بجانب كل الوجبات سواء كنتِ باحثة عن الرشاقة أو الصحة.

وعن أهمية طبق السلطة تؤكد أخصائية التخسيس والتغذية العلاجية د. منى راداميس خلال برنامج صباحك سكر على قناة Otv أن تواجد طبق السلطة يجب ألا يقتصر على وجبة الغذاء فقط ، ولكنه مهم بكل الوجبات لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية ، وعند تقديمه يجب الحرص على وجود جميع الألوان بالطبق كالأخضر ،الأبيض ، الأحمر ،الأصفر والبرتقالي لأن كل لون له اعتبار معين وأهمية خاصة للحصول على قيمة غذائية أعلي .

وتضيف د. مني : يعطي طبق السلطة ألياف غذائية عالية تساعد على الهضم والإخراج السليم كما يساعد على الوقاية من الإمساك وسرطان القولون ويسهل إخراج السموم المختلفة من الجسم ويحمي من أمراض القلب والشرايين ويساعد على تقليل نسبة الكولسترول فى الدم والجلطات وخاصة من خلال الدهون الذائبة فى الجزر.

وفى النهاية تنصح د. منى كل أم بالحرص على وجود طبق السلطة كوجبة أساسية على المائدة أمام الأطفال لتعويدهم على تناولها بكميات معقولة قبل تناول المكونات الأخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بتعدد ألوانها رشاقتك مضمونة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هلا قطـــر :: هلا....الأسرة و الحياة :: هلا....الطب و الصحة-
انتقل الى: